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Comunque rassegnatevi che la "pancetta" non se ne va ConteBudino - 9 mesi fa. E posate la forchetta!

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Io ho 41 anni e mi alleno 30 minuti al giorno da circa 24 anni. Tutto fatto nel salotto di casa senza mai essere andato in palestra, i miei risultati sono migliori di quelli del video. CosmoMattia75Vista - 9 mesi fa.

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Come spiegato in precedenza, è una combinazione di dieta, sonno e allenamento che ti aiuterà a dimagrire. Infine, il battito cardiaco aumenta e il dispendio energetico aumenta in proporzione ai carichi e al numero di ripetizioni.

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